Hardlopers hebben doelen.
Ze willen marathons rennen, ze willen sneller rennen, langer rennen, meer rennen, op andere plekken rennen. Ze willen een heleboel en daarvoor stellen ze dus doelen op.
Als hardloper to-be kan ik dus niet achterblijven en moest ik ook maar eens gaan nadenken over wat ik wil bereiken met hardlopen. Inschrijven voor marathons zie ik nog niet zitten, maar wat wil en kan ik nu al wel behalen?
En niet geheel onbelangrijk, in hoeveel tijd wil ik die doelen behalen?
Sommigen vragen zich misschien af waarom ik met hardlopen ben begonnen.
Nou, om mijn conditie te verbeteren! Afvallen hoeft voor mij niet zo nodig, maar het is natuurlijk een leuke bijkomstigheid. Mijn conditie verbeteren is dus mijn hoofddoel, maar dit is moeilijk te meten. Ik merk al wel dat ik steeds minder snel buiten adem ben en langer achter elkaar door kan lopen.
Toen ik begon vond ik 3 minuten achter elkaar lopen verschrikkelijk en nu haal ik het met gemak om vier minuten te lopen!
Allereerst wil ik natuurlijk die 5 km kunnen lopen in een halfuur. Nu ik dit schrijf ben ik toe aan Start 2 Run les 10, dat betekend dat ik nog 18 lessen te gaan heb.
Nu het zomervakantie is loop ik vier keer per week in plaats van drie keer, als ik dit tempo aan zou houden dan ben ik dus over ongeveer vier weken klaar.
Nu ga ik eind augustus ook nog op vakantie en ik ben bang dat er daar niet veel van hardlopen gaat komen (ik zie mezelf al rennen in de brandende zon van Tunesië... niet dus!).
Vlak daarvoor ga ik naar Lowlands en ik hoef jullie niet te vertellen dat er daar helemáál niks van hardlopen gaat komen, haha.
Dus die 5 km ga ik niet rennen voor de scholen weer beginnen. Wat mij een beter doel lijkt is het volgende:
De 5km kunnen rennen in een halfuur in de laatste week van september.
Uiteindelijk wil ik wel proberen om de 10km te lopen, maar zodra ik die 5km achter elkaar loop eind september wil ik dat eerst een paar maanden (of in elk geval weken) volhouden.
Dat komt uit op het volgende doel: 70km in een maand lopen.
Als ik twee weken drie keer 5km loop en twee weken vier keer moet dat haalbaar zijn.
Binnen welke tijd ik dit wil halen weet ik nog niet zo goed, dat hangt af van het wel of niet behalen van mijn eerste doel.
Nog even op een rijtje 'Mijn doelen'
Allereerst 5km lopen in een halfuur
Om vervolgens 70km in een maand te lopen
Daarna opbouwen naar 10 km
En dat allemaal om mijn conditie te verbeteren!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten